SOWA OPAC : Miejska i Powiatowa Biblioteka Publiczna w Dębicy Katalog księgozbioru

4 wyniki

Książka

W koszyku

oceń

Sprawność i zdrowie po pięćdziesiątce / Walter H. Ettinger, Brenda S. Wright, Steven N. Blair ; [przekład] Anna Derelkowska-Misiuna. - Warszawa : Wydawnictwo Buk Rower, copyright 2014. - 281, [2] strony : fotografie kolorowe, tabele ; 26 cm.

Autor

Ettinger Walter H. (1951- ). Wright Brenda S. (1946- ). Blair Steven N. (1939- ). Derelkowska-Misiuna Anna

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Odbiorca

Osoby w wieku starszym Opiekunki i opiekunowie osób starszych Opiekunowie medyczni

Temat

Osoby w wieku starszym Kultura fizyczna Gimnastyka Higiena Zdrowy styl życia Starzenie się

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie Kultura fizyczna i sport

Dla autorów książki aktywność fizyczna jest ciągiem zdarzeń psychofizycznych, którego początkiem jest pojawienie się w głowie myśli o zmianie trybu życia. W dalszej kolejności przychodzi czas na podjęcie decyzji i konsekwentne realizowanie własnych postanowień. Dzielą proces zmiany na etapy i w łagodny sposób przeprowadzają czytelnika przez każdy z nich. W książce omówiono aspekty psychologiczne aktywności, oraz kwestię asertywnej komunikacji. Nie zabrakło również opisu różnego rodzaju ćwiczeń fizycznych, odpowiedniego przedziału pułapu tlenowego oraz rezultatów, jakie możemy osiągnąć pobudzając nasz organizm.

Sprawność i zdrowie po pięćdziesiątce pomaga w podjęciu aktywności fizycznej. To szansa na poprawę stanu zdrowia, zastrzyk energii, wyeliminowanie chorób i stresu. To wzrost samooceny i poczucia atrakcyjności oraz lepsza kontrola nad ciałem. To również pretekst, by poznać nowych, ciekawych ludzi o podobnych zainteresowaniach. To przepis na to, jak zyskać formę za pomocą na co dzień wykonywanych prostych czynności. Dzięki niej aktywność fizyczna staje się nawykiem i nierozerwalną częścią życia. [bukrower.pl]

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla Dorosłych i Młodzieży (ul. Akademicka 10)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 613 (1 egz.)

Brak okładki

Książka

W koszyku

oceń

Podręcznik biegacza / Bob Glover, Jack Shepherd, Shelly-Lynn Florence Glover ; przekł. Anna Zapał. - Zielonka : Wydawnictwo Buk Rower, 2007. - 509 s. ; 26 cm.

Autor

Glover Bob. Shepherd Jack. Glover Shelly-Lynn Florence. Zapał Anna.

Forma i typ

Książki

Temat

Biegi

brak informacji o dostępności

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Strefa Dzieci Bibliolandia (ul. Akademicka 10)

O dostępność zapytaj w bibliotece: sygn. 796/799 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Motocyklista doskonały : wyższa szkoła jazdy / David L. Hough ; przekł. Jan Halbersztat. - Zielonka : Wydawnictwo Buk Rower, 2005. - 262, [2] s. : il. ; 26 cm.

Autor

Hough David L. Halbersztat Jan.

Forma i typ

Książki

Temat

Motocykl Wydawnictwa popularne

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla Dorosłych i Młodzieży (ul. Akademicka 10)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 629 (1 egz.)

Brak okładki

Książka

W koszyku

oceń

Jazda rowerem górskim / Brian Lopes, Lee McCormack ; przekł. Jan Holbersztat. - Zielonka : Wydawnictwo Buk Rower, 2006. - 219 s. : il. (gł.kolor.), rys. ; 26 cm.

Autor

Lopes Brian. McCormack Lee. Holbersztat Jan.

Forma i typ

Książki

Temat

Kolarstwo górskie

brak informacji o dostępności

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Strefa Dzieci Bibliolandia (ul. Akademicka 10)

O dostępność zapytaj w bibliotece: sygn. 796/799 (1 egz.)